2025年5月27日下午，由共青團(tuán)海南工商職業(yè)學(xué)院委員會(huì)主辦，建筑工程學(xué)院承辦的養(yǎng)優(yōu)大講堂第一百六十一講“我好、你好、世界好——心態(tài)的認(rèn)知與調(diào)節(jié)”在行政樓第一報(bào)告廳如期舉行。本次講座特邀海南工商職業(yè)學(xué)院心理學(xué)講師、中國紅十字會(huì)救護(hù)培訓(xùn)師、共青團(tuán)海南省委12355心理講師張敬仁老師擔(dān)任主講人，為在場師生帶來了一場關(guān)于心態(tài)管理與心理調(diào)適的精彩分享。
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講座伊始，張敬仁老師以“我好、你好、世界好”的核心理念為切入點(diǎn)，通過生動(dòng)案例與互動(dòng)提問，引導(dǎo)在場師生思考心態(tài)對個(gè)體成長、人際關(guān)系及社會(huì)適應(yīng)的重要性。他指出，良好的心態(tài)是自我接納、他人包容與積極融入社會(huì)的基石，而認(rèn)知與調(diào)節(jié)心態(tài)則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵路徑。
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張老師從三個(gè)維度展開講解：首先，剖析“自我認(rèn)知”的誤區(qū)與優(yōu)化方法，強(qiáng)調(diào)客觀評估自我情緒與需求的重要性；其次，探討“人際互動(dòng)”中的心態(tài)平衡，通過情景模擬與經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，闡釋如何建立健康的人際關(guān)系；最后，聚焦“世界視角”的拓展，分享如何將個(gè)人心態(tài)與社會(huì)價(jià)值相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)更廣闊的成長空間。過程中，他結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)理論與生活實(shí)例，深入淺出地解析了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)及積極心態(tài)培養(yǎng)的具體策略。
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在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們踴躍提問，圍繞“如何克服自卑心理”“如何平衡學(xué)業(yè)壓力與情緒”“職場中的人際關(guān)系處理”等現(xiàn)實(shí)問題展開討論。張老師以專業(yè)視角與親切語調(diào)逐一解答，鼓勵(lì)大家通過“自我肯定清單”“共情練習(xí)”等實(shí)用工具進(jìn)行心態(tài)調(diào)適?，F(xiàn)場氣氛熱烈，掌聲頻起，師生們紛紛表示受益匪淺。
本次“養(yǎng)優(yōu)大講堂”以“心態(tài)認(rèn)知與調(diào)節(jié)”為主題，為師生提供了專業(yè)的心理學(xué)視角與實(shí)踐方法，助力大家在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)與生活中構(gòu)建積極心態(tài)。講座不僅深化了校園心理健康教育的實(shí)踐，更推動(dòng)了“自我成長與社會(huì)和諧”理念的傳播。同學(xué)們反饋，講座內(nèi)容貼近生活，張敬仁老師的講解既有理論高度又具實(shí)操性，對未來的學(xué)習(xí)與生活具有重要指導(dǎo)意義。
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未來，建筑工程學(xué)院將繼續(xù)秉承“傳播知識、啟迪智慧、滋養(yǎng)心靈”的宗旨，邀請各領(lǐng)域?qū)＜覟閹熒鷰砀嗉婢呱疃扰c溫度的學(xué)術(shù)盛宴，持續(xù)推動(dòng)養(yǎng)優(yōu)校園文化建設(shè)與人文素養(yǎng)提升。
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